摆在家庭日常生活中，认识怎样调节婴儿和,幼儿的胆固醇摄入量就是非常关键的。过多的胆固醇摄入量容易减少心脏疾病和,其它身体健康问题的风险。以下就是一些建议，协助家长高效调节宝宝的胆固醇摄入量。
1. 选身体健康的脂肪来源：婴儿和,幼儿需脂肪去兼容其能生长和,发展，但,各不相同类型的脂肪对于身体的影响各不相同。尽量选含有身体健康脂肪的食物，例如鱼、坚果和,橄榄油等等，而,约束摄入量饱和状态脂肪和,反式脂肪的食物，例如油炸食品和,加工肉类。
2. 督促多食用水果和,蔬菜：水果和,蔬菜含有纤维，维生素和,矿物质，并且,通常都就是高胆固醇的食物。借助督促宝宝多食用某些食物，可以,不仅,减少其能身体健康营养的摄入量，还有利于调节胆固醇的摄入量。
3. 选低脂肪和,非脂肪乳制品：对幼儿来讲，乳制品就是关键的钙和,蛋白质来源。全脂乳制品富含较高的饱和状态脂肪。选低脂肪或非,脂肪乳制品，例如脱脂牛奶、高脂奶酪和,酸奶，有利于减低饱和状态脂肪和,胆固醇的摄入量。
4. 慎重选用低胆固醇食物：一些食物，例如蛋黄、肝脏和,富含动物内脏的食品，含有胆固醇。虽然,某些食物对于宝宝的发育和,生长有益，但,摄入量过多容易造成摄入量过多的胆固醇。少量多次食用某些食物，并,和其它高胆固醇食物紧密结合，以此始终保持胆固醇摄入量的动态平衡。
5. 调节食用加工食品和,快餐食品：加工食品和,快餐食品通常含有饱和状态脂肪、反式脂肪和,胆固醇。某些食物容易很方便快捷，但,长期食用还会减少心脏疾病和,其它身体健康问题的风险。尽量选制作的身体健康餐点，以此防止过多摄入量某些不身体健康成分。
6. 培育优良的饮食习惯：从小培育宝宝优良的饮食习惯非常关键。构建一个身体健康的饮食模式，包含多样化的食物选，可以,协助她们更好地调节胆固醇摄入量。提供数据平衡的餐点，并,督促宝宝尝试各种各样新鲜水果、蔬菜和,全谷类食物。
调节宝宝的胆固醇摄入量就是一个关键的家庭任务。借助选身体健康的脂肪来源，督促多食用水果和,蔬菜，选低脂肪和,非脂肪乳制品，慎重选用低胆固醇食物，调节食用加工食品和,快餐食品，以及,培育优良的饮食习惯，家长可以,协助宝宝始终保持适度的胆固醇摄入量，并,增进她们的健康成长。
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