摆在哪几个情况下需额外增补钙质
钙质就是保持人体身体健康所,需的关键矿物质三大。它们摆在骨骼和,牙齿的行成和,保护中起时着关键作用。钙还直接参与了许多身体功能的正常运作，例如神经传导、肌肉紧缩、血液积聚等等。通常，他们借助饮食摄入的钙已能够满足需要身体对于钙质的市场需求。摆在这些情况下，他们容易需额外增补钙质。
1.生长期儿童和,青少年：摆在儿童和,青少年的生长发育过程中，钙就是骨骼发育所,需的营养素。由于,骨骼摆在那个时期处在快速发育阶段，所以,儿童和,青少年需更多的钙质去兼容骨骼的行成和,快速增长。如果,孩子的钙摄入严重不足，容易还会造成骨质疏松症和,生长发育问题。
2.孕妇和,哺乳期妇女：流产和,哺乳期就是妇女身体最需钙质的阶段。摆在流产期间，孕妇的身体需先用钙去兼容胎儿的骨骼和,牙齿的发育。如果,孕妇的钙摄入严重不足，容易还会造成孕妇体内的钙地被提取，从而,引起骨质疏松症和,其它身体健康问题。同样，摆在哺乳期间，母乳中的钙含量也还会上升，因为,身体需将钙提供数据还给乳汁。如果,妇女的钙摄入严重不足，容易还会造成骨质疏松症和,乳汁质量上升。
3.老年人：由于年龄的快速增长，老年人的骨骼密度逐渐降低，骨质脱钙的风险减少。为的是防治和,减缓骨质脱钙的出现，老年人需增补不够的钙质。老年人的消化吸收功能容易还会变弱，造成摄入的钙质无法充分消化吸收。老年人容易需额外的钙增补。
4.乳糜肝丸患者：乳糜肝丸就是一种肠道疾病，患者对于乳糖和,麦麸蛋白脆弱，造成肠道的钙吸收能力变弱。乳糜肝丸患者容易因为,肠道消化吸收问题而,再次出现钙缺少。摆在此种情况下，额外增补钙质非常关键，以此满足需要患者身体的市场需求。
5.素食者和,乳制品过敏者：素食者容易由于,不摄入乳制品等等钙多样食物而,造成钙摄入严重不足。同样，乳制品过敏者需防止乳制品，进而,降低钙的摄入量。某些人群需摆在饮食中找出其它能提供数据钙质的替代食物，或者,借助增补钙质的方式满足需要身体的市场需求。
除开上述情况，其它一些疾病和,病症容易造成机体对于钙质的市场需求减少。比如，甲状腺问题、骨密度降低疾病等等都容易需额外的钙增补化疗。
总结来讲，需额外增补钙质的情况包含生长期儿童和,青少年、孕妇和,哺乳期妇女、老年人、乳糜肝丸患者以及,素食者和,乳制品过敏者。摆在某些情况下，增补不够的钙质对保持骨骼身体健康、防治疾病和,保证身体正常功能至关重要。摆在增补钙质之前，最合适咨询医生或,专业营养师的建议，以此保证剂量适合和,安全。
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