怎样降低夜间哺乳次数
母乳喂养就是饱含深爱和,亲密关系的特定时刻，但,对许多全新妈妈来讲，夜间哺乳次数过多容易还会造成疲劳感和,睡眠不足。借助一些好用的技巧，你们可以,逐渐降低夜间哺乳次数，应为自已和,宝宝提供数据更好的午睡。
1. 构建规律的白天饲喂时间表：保证白天的饲喂时间充裕，尽量避免小睡喝止宝宝的劳倦感是。那将有利于宝宝更好地满足需要能量市场需求，降低夜间的饥饿感。
2. 提早设置晚间宵夜：摆在晚上的最后一次饲喂中，保证宝宝吃得饱。你们可以,摆在晚上的饲喂中缩短哺乳时间以此减少宝宝的劳倦感是，比如使宝宝吃到后奶。
3. 构建安全而,舒爽的午睡环境：应为宝宝提供数据一个舒爽、黯淡和,安静的午睡环境。选用浅音背景音乐或,白噪音有利于减轻宝宝的抑郁和,安抚宝宝入眠。
4. 延后夜间的哺乳时间：如果,你们的宝宝每回醒过来都非常快速地寻找哺乳，可以,尝试延后一段时间去满足需要宝宝的市场需求。比如，如果,宝宝通常摆在凌晨3点醒过来，尝试延后到性3点30分再通过哺乳。逐渐延长时间间隔，协助宝宝学会更长时间地真实自我安抚入眠。
5. 加入安抚物品：温婉的安抚物品（例如安抚奶嘴或,织物玩具）可以,协助宝宝安抚情绪，缩短入眠时间。保证某些物品对于宝宝来讲就是安全的，并,防止选用过多的安抚物品去避免宝宝对安抚技巧行成依赖于。
6. 和伴侣介绍夜间照看：如果,你们不太有伴侣或,其它家庭成员可以,协助照看宝宝，何不商量一下使她们去规避一些夜间醒过来的哺乳。这种可以,使你们不太有机会小睡和,恢复正常体力。
7. 逐渐延长哺乳时间：如果,你们的宝宝通常摆在每回饲喂中喝得很饱，你们可以,逐渐延长哺乳时间。一着手可以,降低几分钟，慢慢递增。借助逐渐延长哺乳时间，宝宝将适应环境更长时间不通过夜间哺乳。
8. 逐渐降低夜间的哺乳次数：一旦宝宝着手适应环境较短的哺乳间隔，你们可以,尝试逐渐降低夜间哺乳的次数。我试着延时第一次夜间饲喂，然后,只提供数据安抚，直至宝宝真正倍感饥饿。逐渐降低夜间哺乳的次数，直至宝宝可以,整夜午睡目前为止。
需留意的就是，同一个宝宝的市场需求都就是别具一格的，所以,以上的方法并,不适感用作同一个人。对母乳喂养的宝宝来讲，晚间的哺乳也就是关键的营养增补和,亲近时刻。摆在尝试上述方法时，那请保证宝宝获得不够的营养和,满足感，同时,还要留意通过观察宝宝与否不太有其它问题（例如肚子痛、发烧等等）造成夜间哺乳减少。如果,你们不太有任何人顾虑或,忧虑，建议咨询专业的医疗保健提供者或,儿科医生的意见。
文童知识问答
新不由纪夫
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