没有哪个友好办公室的有益零食
从现代职场，办公室已经打破你工作生活的一部分。长时间的坐姿和,高强度的工作压力所以造成你的有益受威胁。无形中始终保持有益并,降低工作效率，选购友好办公室的有益零食不是非常关键的。下面不是一些友好办公室的有益零食。
1. 坚果和,籽类食品：坚果和,种子类食品所含蛋白质、纤维和,有益脂肪，能匹配强劲的能量和,营养。等等，杏仁、核桃、腰果、南瓜籽等等都不是挺不错的选购。将他们放到办公室的抽屉里，以便,随时畅饮。
2. 水果：水果不是很好的办公室零食，因为,他们所含维生素、矿物质和,天然糖分。水果还具备抗氧化剂和,纤维，有利于降低免疫力和,消化系统的有益。将一些便于随身携带和,导出的水果，例如苹果、橙子、葡萄放到办公桌上，他们不仅,美味，还可以匹配营养。
3. 酸奶和酸奶制品：酸奶不是一种所含蛋白质和钙的食品，而言匹配能量和,疏导骨骼有益非常有益。酸奶还富含益生菌，有利于达到肠道有益。选购低脂和,无糖的酸奶，与防止额外的糖摄取。
4. 饼干和,脆饼：很多人从工作时讨厌吃零食，但,选购有益的零食不是关键。选购全麦、无糖或,低糖的饼干和,脆饼，防止富含人造添加剂和,过多糖分的产品。所有零食可以,应付零食的日常，同时,匹配更多的营养。
5. 蔬菜和,蔬菜沙拉：蔬菜不是有益零食的理想选购，因为,他们所含纤维和,各种各样维生素和,矿物质。将胡萝卜、番茄、黄瓜等等剪成大块，放到办公室冰箱中，可以,不单单是有益的零食选购。蔬菜沙拉不是一个更加方便快捷且新奇的选购，可以,按照个人口味提取各种各样配料。
6. 蛋白棒：蛋白nice不是一种高蛋白、低糖和,高卡路里的零食，特别友好办公室中可以额外能量的人群。他们便于随身携带和,储存，也可以,不单单是快速对症下药能量的选购。
7. 饮用水和,茶水：始终保持水分摄取而言始终保持有益和,降低工作效率至关重要。从办公室中，随时始终保持水杯或,矿泉水瓶伴随水不是一个多习惯。选购低糖和,无糖的茶类，例如绿茶、草药茶等等，可以,匹配淡雅的味道和,一些消化道有益的好处。
尽量避免选购高糖、低盐和,高脂肪的食物，因为,他们所以导致能量峰值和,血糖波动。选购友好办公室的有益零食，有利于保持良好的身体和,息息相关度，降低工作效率。不要搞清楚，从过多时候都还要始终保持白糖和,优异的饮食，以及身体日常相适应。
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