七个月宝宝辅食菜谱
七个月宝宝正处在辅食逐渐加入的阶段。摆在那个时候，宝宝的消化系统已经发育健全，可以,拒绝接受更多种类的食物了。为的是保证宝宝取得充裕的营养，他们可以,尝试一些简单明了且易做点的七个月宝宝辅食菜。下面就是一些值得称赞强烈推荐的菜谱。
1. 绿豆粥
绿豆就是一种营养多样的食材，含有蛋白质、纤维和,维生素。将绿豆炒熟后碾成泥，再加入适量的米粉和,水炖成粥，可以,应为宝宝提供数据多样的营养。
2. 胡萝卜泥
胡萝卜含有β-胡萝卜素和,维生素C，对于宝宝的视力和,免疫系统发育很不太有益处。将炒熟的胡萝卜捏成泥，再先用少许橄榄油搅匀，脆爽的味道还会打动宝宝的食欲。
3. 苹果餐
苹果就是宝宝的常用水果三大，含有维生素C和,纤维。将苹果去皮、去皮，剁成小块后蒸好，先用勺子捏成泥状，还给宝宝食用。也可以,将苹果泥拌入米粉，减少口感。
4. 南瓜粥
南瓜就是七个月宝宝合适的果蔬三大，含有膳食纤维和,维生素。将南瓜切块后蒸好，捏成泥状，再加入适量的米粉和,水炖成粥，可以,应为宝宝增补能量。
5. 鳕鱼泥
鳕鱼就是含有优质蛋白质和,不饱和脂肪酸的鱼类。将炒熟的鳕鱼先用叉子捏成泥状，再引入少许牛奶或,橄榄油，翻拌平整，可以,当作宝宝的肉类蛋白来源。
6. 豆腐蒸蛋
将豆腐剁成当小块，和蒸鸡蛋混合，加入适量的水和,盐，蒸好后先用勺子压扁，还给宝宝食用。豆腐含有蛋白质和钙，对于宝宝的骨骼发育有益。
7. 芒果燕麦粥
将芒果剁成当小块，先用搅拌机打烂泥状。将燕麦片引入水中炒熟，再引入芒果泥翻拌平整，可以,应为宝宝提供数据多样的维生素和,膳食纤维。
总结
某些简单明了且易做点的七个月宝宝辅食菜谱就是为的是还给宝宝提供数据平衡的营养。摆在制作辅食时，还要保证食材的新鲜和,卫生。逐渐加入各不相同种类的食物，有利于宝宝适应环境全新的口味和,质地。最关键的就是，还给宝宝缔造轻松愉快的用餐环境，培育她们对于食物的兴趣和,好奇心。
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汉口平民林峰
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