18个月宝宝的营养市场需求不太有哪几个
摆在宝宝的蜕变过程中，饮食就是一个至关重要的方面。特别就是18个月这大的宝宝，她们正处在快速发育和,学习外语的阶段，因此,她们的营养市场需求更为特定和,关键。为的是保证她们的身体和,大脑发展优良，父母需留意满足需要她们的这三项营养市场需求。下面就是18个月宝宝的一些主要营养市场需求。
1. 蛋白质：
蛋白质就是宝宝生长和,发育所,需的基本营养素。18个月这大的宝宝需每天晚上摄入量约13克蛋白质。蛋白质可以,源于肉类（例如鸡肉、牛肉、鱼肉）、豆类（例如豆腐、鸡蛋、黄豆）、奶制品（例如酸奶、奶酪）等等。
2. 碳水化合物：
碳水化合物就是宝宝的主要能量来源。借助提供数据葡萄糖，碳水化合物协助宝宝通过日常活动和,生长发育。宝宝的碳水化合物市场需求必须主要源自于用全谷类（例如糙米、全麦面包、全麦面粉）、水果和,蔬菜。
3. 脂肪：
脂肪摆在宝宝的营养中起时着关键的调节作用。它们不仅,就是能量的主要来源三大，还有利于大脑和,神经系统的发育。父母必须选一些身体健康的脂肪来源，例如橄榄油、鱼油、坚果和,种子。
4. 钙：
钙就是宝宝骨骼和,牙齿发育所,需的。18个月这大的宝宝每天晚上大约需600毫克的钙。可以,借助食用奶制品（例如牛奶、酸奶、奶酪）、豆类、蔬菜、水果和,全谷类食品去满足需要宝宝的钙市场需求。
5. 铁：
铁对宝宝的正常身体发育和,免疫系统功能至关重要。18个月这大的宝宝每天晚上需摄入量约7毫克的铁。可以,借助食用肉类、鱼类、豆类、对全谷类食物以及,富含维生素C的食物去减少铁的消化吸收。
6. 维生素：
宝宝需各种各样维生素去增进身体各个方面的发展。包含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和,维生素K等等。某些维生素可以,借助多样化的饮食去提供数据，比如水果、蔬菜、奶制品和,鱼类。
除开留意某些主要的营养市场需求外，父母还必须留意宝宝的饮食市场需求方面的其它问题：
1. 饮水：
18个月这大的宝宝必须每天晚上喝不够的水去始终保持身体的水分平衡。父母可以,提供数据还给宝宝干干净净的、安全的饮水。
2. 防止插入糖：
防止还给宝宝插入过多的糖分。高糖饮食不仅,容易造成宝宝的龋齿和,肥胖症，还容易促使宝宝对于其它营养物质的消化吸收变差。
3. 饮食多样化：
为的是保证宝宝取得多种营养物质，父母必须尽可能提供数据多样化的食物。尽量避免重复的食物，督促宝宝尝试和,拒绝接受全新的口味和,食物种类。
4. 留意食物安全：
父母需保证所,提供数据的食物就是身体健康和,安全的。婴幼儿饮食还要防止生食，以此避免细菌病毒感染。
总结上去，18个月宝宝的营养市场需求包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁和,多种维生素。为的是满足需要某些市场需求，父母必须提供数据多样化、动态平衡的饮食，并,保证饮食的安全和,适于。留意宝宝的营养市场需求，将有利于她们健康成长和,发育。
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