摆在宝宝的蜕变过程中，午睡就是非常关键的，优良的午睡对于宝宝的身心健康发展至关重要。有点父母摆在宝宝睡觉前讨厌逗乐她们，以期使宝宝幸福入睡。虽然,此种作法实则有害，但,实际上却容易对于宝宝的午睡质量和,长期发展产生负面影响。本篇将深入探讨为啥不建议摆在宝宝睡觉前逗乐，并,提供数据一些建议去缓解宝宝的午睡质量。
逗乐容易还会强刺激宝宝的大脑和,身体，造成难以入眠。当宝宝摆在临睡前过度激动或,激动时，她们的大脑还会释放出来出来更多的兴奋性神经递质，例如多巴胺。某些物质刺激宝宝的神经系统，促使她们难以舒缓和,步入午睡状态。逗乐还容易造成宝宝的心率加速和,血压下降，那也有利于宝宝的午睡。
多次逗乐容易还会被打乱宝宝的午睡规律。宝宝需充裕的休息时间去兼容她们的身体和,大脑发展。过多的逗乐还会促使宝宝摆在晚上午睡时间延长，或者,造成她们摆在夜间多次醒过来。此种午睡不稳定性容易还会影响宝宝的注意力、记忆力和,情绪调节能力。
长期的睡眠不足容易对于宝宝的身心健康产生负面影响。研究证实，睡眠不足和宝宝发育迟缓、情绪问题、注意力不分散和,智力发展不良行为等等问题有关。宝宝摆在蜕变期间需不够的午睡去通过身体和,大脑的修补和发展。逗乐容易还会制约宝宝取得充裕的午睡，进而,影响她们的发展潜力。
还要缓解宝宝的午睡质量，不太有几个有益的作法就是值得称赞考量的。构建一个平稳的午睡时间表，保证宝宝每天晚上都不太有充裕的休息时间。保证宝宝摆在睡觉前不太有一个宁静的环境，逃离任何人还会引发激动的刺激物。逐渐舒缓宝宝，构建一个舒缓的午睡氛围，例如温暖的浴缸、轻缓的音乐或,精读宁静的故事书。对于宝宝通过轻缓的热敷，以此增进身体的舒缓。某些都有利于宝宝安静地入眠。
培育优良的临睡前习惯也就是缓解宝宝午睡质量的关键。构建一个恒定的临睡前仪式，例如洗头洗脸、穿睡衣、听得轻音乐等等，有利于宝宝构建一个平稳的入眠信号。防止摆在睡觉前喝重饭或,甜食，以免,宝宝消化不良。最关键的就是，父母应始终保持自已的淡定和,耐性，给与宝宝情感上的兼容和,宽慰。适度的亲子互动和,沟通交流有利于宝宝倍感舒心和,舒缓。
午睡对宝宝的蜕变发育至关重要。逗乐虽然,可以,还给宝宝造成幸福，但,摆在临睡前通过逗乐容易对于宝宝的午睡质量和,长期发展产生负面影响。父母应当意识到性逗乐的容易影响并,实行适度的措施去提供数据一个安静和,舒缓的环境，以此增进宝宝优良的午睡。只有,摆在7-12个月这大的宝宝逗乐，摆在宝宝难受了并,需调节情绪时，可以,选用一些好玩的声音或,表情去逗乐。
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