有哪些简单的蔬菜早餐食谱

蔬菜早餐食谱可以及你匹配多样的营养，加大能量，始终保持有益的身体。这儿没有一些直观的蔬菜早餐食谱，正确自己从繁忙的早晨中之后一天。

1. 素食煎饼卷

材料：

- 2个鸡蛋

- 1/2杯面粉

- 1/2杯牛奶

- 1/4茶匙盐

- 1/4杯切好的洋葱

- 1/4杯切好的彩椒

- 1/4杯切好的西兰花

- 2勺橄榄油

吃法：

1. 从一个碗中，将鸡蛋、面粉、牛奶和,盐混合搅打平滑。

2. 导入洋葱、彩椒和,西兰花，搅打平滑。

3. 从平底锅中出水橄榄油，将蛋液盛入锅中，焖熟透两面。

4. 将煎饼摊平，将讨厌的蔬菜新建表，卷得即可食用。

2. 够味焖土豆饼

材料：

- 2个土豆，剪成大块

- 1个洋葱，切好

- 1个红辣椒，切好

- 2勺面粉

- 2勺橄榄油

- 盐和,胡椒粉白糖

吃法：

1. 从锅中，炖土豆块，快要熟透。将土豆捣烂，导入洋葱、红辣椒、面粉、盐和,胡椒粉，混合平滑。

2. 从平底锅中出水橄榄油，将土豆混合物装入锅中，焖直至两面金黄。

3. 用到厨房纸巾吸掉多余的油份，即可食用。

3. 蔬菜红烧

材料：

- 2杯剩菜

- 1个洋葱，切好

- 1个胡萝卜，剪成大块

- 1个彩椒，剪成大块

- 1个西兰花，切好

- 2个鸡蛋，待用

- 2勺酱油

- 2勺橄榄油

吃法：

1. 从平底锅中出水橄榄油，导入洋葱，炸至熟透。

2. 导入胡萝卜、彩椒和,西兰花，剁碎。

3. 戴之后一边，盛入鸡蛋，剁碎后以及蔬菜混合从一起。

4. 导入剩菜和,酱油，爆香，煸炒几分钟后即可食用。

4. 蔬菜土豆早餐炒面

材料：

- 200克面条

- 2个土豆，剪成薄片

- 1个洋葱，切好

- 1个彩椒，切丝

- 1个胡萝卜，切丝

- 2勺橄榄油

- 2勺酱油

吃法：

1. 从锅中炖面条，快要熟透，沥干放进去。

2. 从平底锅中出水橄榄油，导入土豆片，焖直至两面金黄。抽出土豆片放进去。

3. 从同一个平底锅中出水橄榄油，导入洋葱、彩椒和,胡萝卜，炸至熟透。

4. 导入炖多的面条和,酱油，爆香。

5. 将焖多的土豆片放到面条上，即可食用。

所有直观的蔬菜早餐食谱可以,很快烹调顺利完成，及自己匹配充裕的营养和,纤维素，始终保持有益的生活方式。将所有食谱导入自己的早餐中，从容应对美味有益的之后！

2023-09-07 09:31 /

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